Czy jesień to idealny czas na rozpoczęcie biegania? Najważniejszą rzeczą dla początkujących biegaczy, aby zachować ostrożność, jest zakończenie treningu w 8 minucie biegu. Jeśli ćwiczysz intensywnie, i tak minie sporo czasu zanim przyzwyczaisz się do biegania. Możesz się zmęczyć tak bardzo, że nie będziesz w stanie nic zrobić przez następny …

Jakie sporty są skuteczne w odchudzaniu? Informacje Stworzenie możliwości do wykonywania aktywności fizycznej w życiu codziennym zapewnia podobny wpływ na organizm jak dieta. Ponadto, gdy naczynia krwionośne otwierają się z powodu pocenia, poprawia się przepływ krwi i zwiększa się metabolizm, co skutkuje efektem detoksykacji. Poruszając się trochę mocniej, napinasz mięśnie, …

Stosowanie glinek w pielęgnacji jest obecnie normą w salonach urody, a coraz więcej osób korzysta z dobrodziejstw glinki w warunkach domowych. Jedną z najbardziej docenianych glinek przez gabinety kosmetyczne jest glinka żółta. Glinki ogólnie są polecane ze względu na to, że są naturalnym źródłem cennych minerałów oraz pierwiastków. Jaki skład …

Każde śniadanie musi dostarczać energii i ładować organizm po nocy. Dziecko, które non stop jest w fazie rozwoju, potrzebuje odpowiednio zbilansowanych posiłków, które dostarczą mu energii na dzień pełen odkryć i wrażeń. Roczniak to dziecko, które uwielbia jeść samodzielnie – warto więc na śniadanie dla rocznego dziecka przygotować coś, co …

Alergia pokarmowa powoduje powtarzalne objawy, które występują po spożyciu pokarmów, które nie pojawiają się w przypadku osób zdrowych. Nieprzyjemne objawy mogą nastąpić po spożyciu nawet niewielkiej ilości pokarmu. Alergia najczęściej dotyczy produktów mlecznych, jaj, ryb oraz owoców morza, przypraw, cytrusów i zbóż. Więcej informacji na temat alergii pokarmowej znajdziesz w …

Z uwagi na położenie Tybetu (otoczony górami, w większości na Wyżynie Tybetańskiej) czy brak rozwiniętego przemysłu, sprawiły, że w miejscu tym wciąż można znaleźć endemiczne gatunki roślin, które mają lecznicze właściwości wykorzystywane nie tylko w medycynie naturalnej. Co ma w sobie grzyb z Tybetu? Znany medycynie naturalnej grzyb z Tybetu …

Czym jest zapalenie ucha? Najważniejsze informacje Zapalenie ucha środkowego z wysiękiem lub obrzęk i nagromadzenie płynu (wysięk) w uchu środkowym bez infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Może się tak zdarzyć, ponieważ nagromadzenie płynu utrzymuje się po ustąpieniu infekcji ucha. Może również wystąpić z powodu dysfunkcji lub niezakaźnej blokady trąbek Eustachiusza. Przewlekłe …

Palenie w ciąży Palenie jest bardzo szkodliwym i trudnym nałogiem, z którym warto walczyć. Szczególnie kobiety w ciąży powinny porzucić nałóg. Palenie papierosów w tym czasie grozi niedotlenieniem płodu, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia porażenia mózgowego. Kobiety, które palą w ciąży narażają swoje dzieci również na niski poziom odporności, niedożywienie i …

Bliskość z naturą ostatnimi czasy stała się bardzo silnym trendem. Żyjąc z zawrotną prędkością oraz w coraz bardziej niestety chemicznym świecie ludzie zaczęli doceniać dobro jakie daje nam matka natura. Coraz częściej jako miejsce odpoczynku wybieramy wieś. W sklepie robiąc zakupy spożywcze sięgamy bo najbardziej zdrowe produkty, pochodzące np. z …

Zabiegi u kosmetyczki, ale również i te wykonywane w gabinecie medycyny estetycznej w ostatnim czasie stają się coraz modniejsze. Oczywiście każdy na swój sposób chciałby zadbać o swój wygląd, jednocześnie zapomina o tym, że duże znaczenie ma zarówno to, na jakie formy dbania się decydujemy, jak i również jeśli chodzi …