Rola snu jest bardzo ważna Dzisiejsze tempo życia sprawia, że wiele osób nie może sobie pozwolić na zdrowy i pełnowartościowy sen. Warto jednak pamiętać o tym, iż odpoczynek jest niezbędnym elementem życia, dzięki któremu organizm człowieka może funkcjonować prawidłowo. Niedobory w tej kwestii sprawiają, że narażamy się na nieprzyjemne skutki, …

Właściwości konopi znane od wielu lat Chociaż wielu jest przeciwników tej rośliny, ma ona także dużą rzeszę fanów. Złe nastawienie może wynikać z wiary w mity, a także niewystarczającej znajomości tematyki. Już w czasach starożytnych, konopie były stosowane, jako lek na wiele dolegliwości. Konopie to nie to samo co marihuana …

Chirurgia – rodzaje Dwa podstawowe rodzaje chirurgii to: Chirurgia miękka, czyli ogólna – operacja tkanek miękkich, często powłok brzusznych. Chirurg wówczas zajmuje się na przykład usuwaniem wyrostka robaczkowego, usuwaniem przepukliny, zszywaniem ran będących skutkiem wypadku czy usuwaniem znamion na skórze. Twarda – czyli operacyjne leczenie tkanek kostnych. Wówczas chirurg zajmuje …

Siłownia domowa czy warto? Dziś coraz więcej fanów sportu wybiera to rozwiązanie i to z powodów, które czasem bardzo się od siebie różnią. Są tacy, którzy wolą to ze względu na to, że nie muszą płacić drogiego miesięcznego lub rocznego karnetu na siłownie i tacy, którzy zamiast tego chcą, aby …

Trening na stacjonarnym rowerze poprawia kondycje Jazda na rowerze to doskonały sposób na poprawę funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, krótko mówiąc, ćwiczenia na rowerze stacjonarnym są szczególnie przydatne dla lepszego bicia serca. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe lub aerobowe, takie jak jazda na rowerze, wzmacniają serce, płuca i mięśnie. Poprawiają również przepływ krwi i tlenu …

Rodzaje masażu dla osób uprawiających sport: Masaże dla sportowców: Masaż sportowy przed zawodami – informacje Za masaż przed zawodami uważa się wykonanie sesji do 2 dni przed zawodami. W tej fazie sportowiec znajduje się zarówno w stanie szczególnej „pobudliwości nerwowej spowodowanej napięciem przed zawodami, jak i wzrostem kurczliwości mięśni spowodowanym …

Co to znaczy zdrowo schudnąć? Zdrowa dieta to budowanie ciała o sprawnej przemianie materii i mniejszym zmęczeniu poprzez usuwanie nie tylko wagi, ale także nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz budowanie odpowiednich mięśni. W tym celu ważne jest przeanalizowanie trzech czynników: kontroli diety, fitness i prawidłowego stylu życia. Korzyści ze zdrowej diety …

Rower elektryczny czy hulajnoga elektryczna? Rower elektryczny czy hulajnoga elektryczna mogą nie tylko zastąpić tradycyjne środki transportu, ale mają też swoje zalety. Możesz oszczędzić czas, uniknąć tłumów, wznowić aktywność fizyczną lub wszystko w tym samym czasie. W związku z tym pojawia się pytanie o wybór jednego lub drugiego, a argumentów …